- 8 de enero de 2022
CBD para acabar con el insomnio
Está demostrado que el CBD tiene una gran cantidad de propiedades medicinales. Una de sus cualidades es ser una sustancia que actúa como sedante, la cual es una excelente ventaja para ayudar a evitar el cansancio extremo y el mal reposo por las noches, propicia al individuo una mejor conciliación del sueño y recuperación.
El insomnio
El insomnio es el trastorno del sueño más habitual, se caracteriza por producir un sueño insatisfactorio. Produciendo problemas en el inicio del sueño, su consolidación, duración y en su capacidad reparadora, influyendo negativamente en la calidad de vida.
Se han descrito algunos tipos de insomnios como el crónico, el de corta duración, de conciliación y otros, estos pueden incluir síntomas como, despertar durante la noche, irritabilidad, déficit de atención, concentración y memoria.
Entre un 6 % y un 10 % de la población sufre insomnio crónico. Una de cada tres personas tiene problemas para iniciar o mantener el sueño.
Dormir bien es importantísimo, durante las horas de sueño se regenera el equilibrio energético y molecular, así como también la función intelectual, el estado de alerta y el humor.
¿Cómo puede ayudar el CBD?
Diversos estudios avalan la efectividad del CBD sobre la conciliación del sueño.
Así lo hace la investigación de la US National Library of Medicine, la cual concluye que el uso del CBD durante el primer mes mejoró los parámetros de sueño de los sujetos en un 66%, reduciendo la ansiedad en un 79%, efectos que se mantuvieron a largo plazo.
El CBD ha dado también pruebas de tener beneficios en la regulación del ciclo circadiano (el pasar del sueño a la vigilia y de la vigilia al sueño), asociado a las evidencias sobre sus propiedades ansiolíticas.
Beneficios que nos aporta el CBD:
- Reduce el estrés. Una de las causas directas del insomnio es el estrés, está demostrado que el CBD ayuda a disminuirlo.
- Mejora la conciliación del sueño y prolonga el mismo. Uno de los principales beneficios del CBD es su capacidad de relajación, lo cual permite conciliar el sueño mucho más rápido y mantenerlo por largas horas durante la noche.
- Ayuda a mejorar tu sistema inmune para tratar otras afecciones. Al permitirte el CBD tener un sueño de calidad, el organismo reforzara su sistema inmune y prepararlo para combatir otras enfermedades.
¿Qué casos de insomnio pueden mejorar especialmente con el uso de CBD?
- Los provocados por alteraciones del ritmo cardiaco.
- Los que tienen que ver con la ansiedad.
- Las alteraciones de la fase REM provocadas por pesadillas o similares.
- Los relacionados con la somnolencia diurna.
Hay otros casos en los que el CBD puede ser efectivo para dormir, pero en los citados es más fácil obtener resultados satisfactorios puesto que se han realizado diferentes estudios al respecto.
Conclusión
Podemos decir que el CBD es un gran ayudante para combatir los trastornos del sueño y sin encontrarnos con efectos secundarios relevantes, lo que lo pone en una excelente posición en comparación a muchos medicamentos convencionales.
El CBD no tiene por qué ser una sustancia a la que recurrir solo caso de enfermedad, sino que también puede ser usado para mejorar la calidad del sueño sin necesidad de tener una afectación relevante sobre este, esto permite a muchas personas a mejorar su rendimiento físico y mental, como por ejemplo los deportistas, los cuales necesitan un riguroso descanso para obtener mejores progresos.